Bệnh hen suyễn kiêng ăn gì và nên ăn gì ?

Bệnh hen suyễn ngày nay càng dần trở nên phổ biến hay còn gọi là hen phế quản. Một dạng viêm đường hô hấp mãn tính. Điều này làm cản trở và gây khó khăn trong việc thở của người bệnh. Nếu để lâu dài dễ gây khó thở và nguy hiểm đến tính mạng nếu làm việc quá sức hoặc ở thời tiết thay đổi đột ngột.

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang có nguy cơ mắc hen suyễn

• Thở mạnh, nhanh: Đây là những dấu hiệu đầu tiên và thường gặp ở người bị mắc bệnh hen suyễn. Nhất là khi hoạt động nhẹ hay đi bộ, làm việc nặng sẽ khiến người bệnh thở gấp, thở nhanh và mạnh.

Lưu ý nhiều nhất là các động tác thông thường cũng làm cản trở và khó khăn như leo cầu thang, bê đồ nặng, chạy bộ khiến họ phải ra sức thở và hơi thở khò khè.

Thông tin: Bệnh hen suyễn có nguy hiểm không ?

• Ho kéo dài: Ho kéo dài không kèm theo đờm, không sốt cao hay cảm cúm nhất là khi thời tiết chuyển lạnh hay thời tiết về đêm và sáng sớm khiến người bệnh dễ gia tăng các cơn ho và hơi thở nặng nhọc hơn. Biểu hiện này xuất hiện cao ở người bị bệnh hen suyễn.
• Thở khò khè: Khi nghe thở khò khè dù phải hay không thì mọi người đều nghĩ đến hen suyễn. Nhất là khi ngủ hơi thờ dễ nghe thấy khò khè rõ ràng mà người bệnh vô tình không cảm nhận được điều đó
• Khó thở: đối với người bị hen suyễn việc bị khó thở là chuyện dễ xảy ra. Cảm giác khó thở xảy ra dồn dập và hơi thở dốc  .
• Tức ngực: Cảm giác nặng nề như có vật lạ đè ở ngực, cảm giác căng tức và nặng nề cũng là dấu hiệu thường có ở người bị hen suyễn.

Tìm hiểu: Ho có đờm là bệnh gì? Và cách chữa hiệu quả đơn giản

Cách chữa hen suyễn bằng tỏi

Trong Đông Y, tỏi có khả năng kháng viêm và chống khuẩn, có khả năng chữa các triệu chứng khó thở rất hiệu quả. Trong tỏi có chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm triệu chứng viêm nhiễm và giảm thiểu tắc nghẽn trong phổi, đặc biệt là làm thông thoáng cổ họng hạn chế các cơn ho.

Xem thêm: Tỏi Đen chữa tiểu đường, mỡ máu, tăng cường miễn dịch và nhiều công dụng khác

Cách làm đơn giản có thể dùng vài tép tổi đun cùng 1 cốc sữa dùng uống 1 ngày 1 lần kiên trì khoảng 2 tuần sẽ làm giảm các cơn hen suyễn.

Ngoài ra có thể chế biến theo một cách khác là dùng 3 tép tỏi đã bóc vỏ cho vào ấm nước sôi hãm và chờ khoảng 5 phút. Sau đó để cho nước nguội rồi đem uống ngày 1-2 lần.

Cách chữa hen suyễn bằng mật ong

Mật ong được sử dụng nhiều trong chữa bệnh cũng như làm đẹp với có nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và chống lại vi khuẩn gây ra những cơn ho và khó thở ở cổ họng. Đặc biệt là giảm thiểu triệu chứng thở khò khè.

Chia sẽ: Tam Thất Và Mật Ong tiêu viêm, khử độc, tăng cường miễn dịch, trị suy nhược

Người bệnh có thể dùng mật ong sau khi ăn một tiếng để làm trong đờm trong cổ họng và phế quản, giảm ho và thuyên giảm tình trạng khó thở. Ngoài ra có thể pha mật ong với nước nóng để hơi ấm dùng ngày 1-2 tách rất tốt cho cổ họng và làm giảm cơn hen suyễn

Cách chữa hen suyễn bằng chanh

Trong chanh có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa cao giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn các vi khuẩn gây hại, bảo vệ đường hô hấp. axit citric là hoạt chất quan trọng đối với cơ thể giúp tăng cường hoạt động cho phổi và làm sạch. Giúp hơi thở thông thoáng và dễ dàng .

Các chất chống oxy hóa có trong chanh sẽ giúp hạn chế gây dị ứng xâm nhập vào hệ hô hấp và ngăn chặn nguy cơ phát các cơn hen suyễn.

Nên đọc: Cây lá hen chữa ho , hen suyễn, đau thắt ngực, viêm phế quản.

Vậy bệnh hen suyễn không nên ăn gì?

• Rượu và bia, các chất kích thích
  

  

Histamine, sulfite là hai chất không có lợi cho bệnh nhân hen suyễn và có nhiều trong rượu, bia. Có một số nghiên cứu cho thấy chất histamine có trong rượu vang sử dụng nhiều không tốt cho người bị chứng hen suyễn và gây ra các triệu chứng hắt hơi, khó thở.

• Trái cây sấy khô
  

  

Trong thành phần của trái cây sấy khô có các chất phụ gia như: kali bisulfit sulfite… không tốt cho sức khỏe nói chung và nhất là không có lợi cho người hen suyễn. Những chất này có thể gây ra đợt kịch phát của bệnh hen suyễn như khó thở, khò khè.

• Các loại thực phẩm đông lạnh

Các loại thực phẩm đông lạnh như hải sản, thịt, tôm, cá hay các loại củ, quả đông lanj thường chứa chất bảo quản như natri bisulfit, sulfite… các chất này có thể nguy hiểm cho người mắc bệnh hen suyễn nói riêng và người mắc bệnh hô hấp.

Đọc thêm: Đu đủ đực ngăn ngừa ung thư, chữa viêm phế quản, trị ho, đái buốt,viêm loát dạ dày

• Các loại đồ muối chua

Các đồ muối chua như cải, dưa, măng… vốn dĩ không tốt nhất là đối với người mắc bệnh hen suyễn. Trong đồ muối chua có chứa một loại hoạt chất sulfite, chất này có thể tác động gây nên nhiều hơn các cơn hen suyễn khó thở

• Thực phẩm dễ gây đầy bụng: những thực phẩm dễ gây đầy bụng như thức uống có gas, táo, bơ, dưa hấu, sup lơ, tiêu, hành… Những loại thực phẩm này cực kỳ ảnh hưởng xấu đến với bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn.
• Tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng: các thực phẩm dễ gây dị ứng này người mắc suyễn nên hạn chế vì dễ làm bệnh nặng hơn và gây khó thơ, dễ tái phát cơn hen như: lúa, sò, đậu nành, đậu phộng, trứng, tôm, cá trích, mì, sữa bò, măng tre, quả dứa, hạt điều …

Các loại thực phẩm người mắc bệnh hen suyễn nên ăn

Người mắc bệnh hen suyễn cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng như:

• Thực phẩm giàu Omega 3 là chất béo tốt có nhiều trong cá hồi, cá thu, chúng có tác dụng làm giảm tình trạng viêm, giảm nguy cơ bị ngạt thở.

• Nên sử dụng nhiều thực phẩm có chứa các hoạt chất như beta carotene có trong đu đủ, gấc, củ dền, cà rốt… không những thế, trong nó còn chứa nhiều vitamin A và các thực phẩm giàu vitamin E giúp bảo vệ cơ thể và tăng cường chức năng hô hấp, rất tốt đối với người bị hen suyễn.
  

  

• Ăn nhiều và bổ sung nhiều các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C giúp kháng khuẩn và tăng sức đề kháng cần thiết với người bị hen suyễn như: ổi, cam, xoài, chanh…
  

  

Ngoài việc kết hợp chế độ ăn uống thì người bệnh nên có lối sống và thói quen khoa học, tích cực trong việc rèn luyện thể chất và thể dục thể thao như yoga, massage, giữ tinh thần thoải mái.