Huyết Áp Cao là bao nhiêu ? Vì Sao Mắc Bệnh Cao Huyết Áp

Huyết áp cao là tình trạng huyết áp tâm thu lơn hơn 140 mmHG và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg. Lúc này, chính là nguyên nhân dẫn đến các hệ lụy nghiêm trọng như làm tim co bóp nhanh hơn, dễ gây tắc ngẽn mạch máu và đột quỵ, tai biến…

Huyết áp cao là gì?

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch để đưa máu đi nuôi dưỡng các mô tế bào trong cơ thể. Huyết áp lúc này được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của các động mạch.

Huyết áp cao là khi các trị số tâm thu và tâm trương cao hơn ở mức bình thường. Các triệu chứng của cao huyết áp và tiền cao huyết áp rất khó nhận biết, chính vì thế cần kiểm soát và nắm rõ huyết áp bản thân tốt nhất là qua từng ngày.

Xem thêm: Top 10 Loại Thuốc Trị Cao Huyết Áp Tốt Nhất Hiện Nay

Huyết áp trong ngày đôi lúc sẽ không ổn định. Những lúc bị sốt, cảm, vận động mạnh như tập thể dục, chạy bộ sẽ làm nhịp tim tăng mạnh. Lúc này huyết áp sẽ tăng cao hơn bình thường. Kể cả trong lúc ngủ sâu huyết áp sẽ giảm xuống.

Để làm huyết áp tăng lên người ta thường uống trà đắng, café, ăn mặn… chính vì thế đây cũng là lưu ý đối với người bị và có nguy cơ bị cao huyết áp.

Huyết áp cao hay huyết áp thấp nguy hiểm hơn?

Thực ra ở hai thể trạng đều nguy hiểm và không thể xem thường. Tuy nhiên, vì huyết áp thấp có những biểu hiện như những bệnh lý thông thường nên hay bị bỏ qua. Và thường dùng phương pháp dân gian, nghỉ ngơi để ổn định mà không nhiều trường hợp điều trị.

Tìm hiểu: Giảo Cổ Lam ổn định huyết áp, sơ vữa động mạch, tiểu đường, ung thư, tim mạch

Trong khi đó, huyết áp cao là bệnh thuờng gặp và gia tăng theo tuổi, cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đâu. Di chứng để lại lớn về thần kinh như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đẩy suy tim, thiếu máu và gia tăng khả năng tử vong. 

Huyết áp cao còn là những nguyên nhân làm gia tăng khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và biến chứng ở mắt. Vì làm gia tăng áp lực máu ở động mạch sẽ làm gia tăng tình trạng giảm tuổi thọ trung bình.

Vì sao huyết áp cao là nguyên nhân gây đột quỵ?

Áp lực máu đo được ở động mạch tăng cao khiến gây nên cao huyết áp. Và cũng có khả năng dẫn đến tai biến mạch mãi não và nguy cơ biến chứng thành đột quỵ cao do áp lực máu đột ngột tăng cao.

Thông tin: Lá Sen chữa bệnh tim mạch, huyết áp cao, sơ vữa động mạch, mỡ trong máu.

Tăng huyết áp là một sự gia tăng máu đến các động mạch, nó làm cho thành động mạch tạo ra các tổn thương nhất định. Ngoài ra, những người bị huyết áp cao còn bị rối loạn lipid trong máu, tăng lượng cholesterol quá mức gây hẹp mạch máu, tắc nghẽn máu nuôi dưỡng các tế bào não. Gây đột quỵ não.

Khi mạch máu bị đông lại khiến xảy ra tình trạng chặn mạch máu di chuyển lên não sẽ gây ra đột quỵ hay vỡ mạch máu do tắc ngẽn.

Dấu hiệu cảnh báo huyết áp cao và phòng ngừa bệnh

• Choáng váng, nhức đầu liên tục kéo dài.
• Hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hoa mắt chóng mặt, ù tai..
• Hay cảm thấy khó thở, đau tức ngực, lo lắng, hồi hộp không yên.
• Hay xuất hiện tình trạng đỏ mặt, buồn nôn, khó chịu trong người.

Nếu gặp phải những trường hợp trên và xảy ra với tần suất nhiều, liên tục thì cần phải đến các cơ sở kiểm tra tình trạng huyết áp nhanh chóng. Tốt hơn hết mỗi người, mỗi gia đình nên tự sắm một bộ máy đo huyết áp để theo dõi và tự chuẩn đoán tình hình sức khỏe và lên hướng giải quyết.

Đọc ngay: Cây lá khỉ giúp điều hòa huyết áp, điều trị tuyến tiền liệt, cầm máu, đầy bụng, đau dạ dày

Bệnh cao huyết áp có thể đẩy lùi, thậm chí ngăn ngừa bằng những thói quen cũng như sinh hoạt hằng ngày như: 

• Duy trì cân nặng cơ thể ở mức trung bình, tránh trường hợp thừa cân hoặc thiếu cân. Chỉ số BMI là thước đo chuẩn nhất đối với thể trạng ở mọi người. BMI ở mức từ 18,5 đến 22,9 là tình trạng ổn định mà mọi lứa tuổi cần phải duy trì.

Tránh để béo bụng, mỡ tích ở bụng nhiều cụ thể ở nam dưới 90cm và ở nữ dưới 80cm để đảm bảo thể trọng cân đối cho sức khỏe.

• Chế độ ăn uống hợp lý và khoa học: Tuyệt đối không ăn quá mặn là nguyên nhân dẫn đến huyết áp tăng cao. Hạn chế ăn các loại mỡ nhất là mỡ động vật và bổ sung nhiều trái cây và rau xanh. Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều cholesterol và đảm bảo đủ lượng kali cho cơ thể.
• Hạn chế uống và dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
• Tăng cường hoạt động thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe. Mỗi ngày nên bỏ ra từ 15 -30 phút để rèn luyện, hoạt động cơ thể như đi bộ, đạp xe, cầu lông… 
• Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến tâm lý, nên để tâm trạng thỏa mái, tránh lo âu, căng thẳng thần kinh gây hại đến các tế bào thần kinh. Cần cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi.
• Việc điều trị bệnh huyết áp có thể sử dụng thuốc hoặc không. Tùy vào thể trạng cũng như điều kiện của từng người. Đối với tây y chủ yếu vẫn là các loại thuốc thuộc nhóm lợi tiểu, chẹn bê ta, chẹn kênh canxi…

Những người mắc bệnh về huyết áp cần được theo dõi và phát hiện sớm, tránh để tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Cần được theo dõi và điều trị kịp thời để nhằm hạn chế các biến chức có thể xảy ra và duy trì huyết áp ở mức ổn đinh nhất.

Mời đọc: Nấm linh chi hàn quốc tăng cường tuổi thọ, ổn định huyết áp.

Lời khuyên cho người bị cao huyết áp là tránh ăn đồ mặn, đối với độ tuổi trên 45 cần phải tự theo dõi thường xuyên huyết áp, cân đối lại thể trọng cơ thể, hạn chế tiếp xúc chất kích thích và hoạt động tích cực rèn luyện thể chất.

Ăn ít muối, nhiều rau quả, thay dầu mỡ động vật thành dầu thực vật từ gạo, đậu nành… Gia đình có những người có tiền sử mắc các bệnh về huyết áp thì cần lưu ý, cẩn trọng và theo dõi thường xuyên sự thay đổi của cơ thể.

Những người mắc các bệnh về đái tháo đường, thận càng đặc biệt dễ mắc các bệnh về huyết áp. Chính vì thế cần đến các cơ sở y tế kiểm tra và định hướng điều trị càng sớm càng tốt.